Chcete -li se naučit, jak žít bez alkoholu, potřebujete trochu: Pochopte, že život bez alkoholu je krásný, zajímavý a úžasný a také se naučte říkat „Ne! " To pomůže v jeho mládí, aby se nestal obětí alkoholismu, a pro pití je to dobrá odpověď na otázku, jak vůbec nepije alkohol. Pokud v prvním případě odolávat alkoholu nepředstavuje problémy, pak bude člověk závislý na alkoholu, aby pochopil, jak opustit alkohol, přežít a hodně porozumět.
Důležitost vzdělání
Bude dospělý opustit alkohol, z velké části závisí na vzdělávání. A zde je pozice rodičů velmi důležitá. Je velmi pravděpodobné, že člověk nebude pít, pokud mu najednou dokázal vysvětlit v přístupném jazyce pro dítě, že pouze slabí lidé, kteří nedokážou opustit použití látek škodlivých pro organismy, pijí alkohol. A v kladné odpovědi na otázku: „Pokud strýc pije, je slabý? "
V souladu s tím by rodiče měli být příkladem dítěte: Slovo by se nemělo rozptýlit s skutkem, a proto za přítomnosti dítěte, které musíte buď pít vůbec, nebo to udělat minimálně. V budoucnu mu to umožní, aby byl ve společnosti, odolat alkoholu nebo pozorovat normu. Úplně nebo neodmítá alkohol, do značné míry závisí na životních pozicích, které byly očkovány rodiči.
Pokud je dítě často přítomno s hostinami, když všichni příbuzní, máma, táta, dědeček, babička pijí, neuvidí nic špatného na pití alkoholu. Proto, když ho vrstevníci zvou, aby pili pivo nebo vodku, aby poznali nové pocity a relaxovali, je nepravděpodobné, že by odmítal. Pokud má rád alkohol nebo teenager bude dále podlehnout přesvědčování vrstevníků, existuje vysoká pravděpodobnost rozvoje včasného alkoholismu. A jakákoli vzdělávací opatření ze strany rodičů, které dítě nařídily, aby dítěti vysvětlili, jak pít alkohol, budou neúčinné: najednou dali příliš špatný příklad.
Je také velmi důležité naučit dítě říci: „Ne! " Navíc se to vztahuje nejen pro alkohol, ale také na kouření, drogy. Taková věda je v budoucnu velmi užitečná: svět je plný pokušení a bude to jen plus, pokud naučíte teenagera, aby čelil tomu, co mu může ublížit. Navíc je nutné učit v dospívání, když se teenager vrátil domů k opilce, ale dokonce v předškolním věku, takže myšlenka, že alkohol, kouření, drogy - škoda, pevně ohnutá v hlavě.
Co dělat s osobou závislou na alkoholu?
Ale co když člověk již upadl do psychologické a psychologické závislosti na alkoholu a chce se toho zbavit? Navíc, odmítnutí alkoholu je opravdu jeho tajnou touhou a nepokouší se zbavit závislosti učiněné pod nátlakem. Jak se ukázala zkušenost, nucené zbavit se alkoholu obvykle poskytuje velmi krátký výsledek.
Nejlepší cesta ven, jak se naučit žít bez alkoholu, se obrátí na narkologa, psychologa a absolvuje kurzy rehabilitace alkoholiků. Narkolog je nezbytný, aby zachránil tělo před fyzickou závislostí, odstranil toxiny, aby se obnovil dílo játra, mozku, ledvin, kardiovaskulárních, nervových a jiných postižených systémů poškozených ethanolem.
V případě potřeby provede kódování (psychologické nebo používání léků). To způsobí závislé znechucení pouhé myšlenky na alkohol a pomůže odolat pití. Je pravda, že je tu jeden okamžik: pokud se člověk zlomí a pije, všechny instalace budou létat a on sám bude velmi, velmi špatný. V tomto případě musíte naléhavě běžet k lékaři, abyste zámek odstranil.
Při uzamčení musíte být velmi opatrní. Nedůvěřujte lidovým léčitelům, léčitelům a také jim podobným „specialistům". Kódování by mělo být prováděno lékařem, který má diplom uznávané univerzity a odpovídající specializaci. Jinak nelze úspěch dosáhnout - a peníze budou hozeny do větru.
Jak se naučit říkat ne!
Psycholog, stejně jako rehabilitační kurzy alkoholiků, pomohou pochopit důvod, proč člověk pije, vypořádat se s ní a také najít motivaci žít bez alkoholu. Může to být:
- Rodina, která je na pokraji mezery v důsledku zneužívání alkoholu (podle statistik je alkohol hlavní příčinou rozvodů).
- Děti reagují extrémně negativně, pokud rodič pije. Nebude to prospívat dětské psychice a může vést ke dvěma výsledkům: dítě, když vyroste, nebude pít vůbec ani čichá.
- Zdraví - Bohužel, někdy o tom člověk přemýšlí příliš pozdě, když jsou silné stránky těla vážně podkopány: byla vyvinuta cirhóza, bylo nalezeno riziko mrtvice, srdečního infarktu a jiného života. Proto byste neměli čekat až do posledního a opustit alkohol dlouho předtím, než život nezůstane dlouho.
- Práce - Jak víte, alkohol velmi negativně ovlivňuje mentální a fyzické schopnosti. Alkoholická rizika proto ztratí dobře placenou práci, pokud to má, zachrání se před možností najít dobré místo a dělá vše pro to, aby žilo v chudobě.
- Zbavit se potřeby ukrást - závislost na alkoholu je často důvodem krádeže, aby získala peníze na láhvi. Z tohoto důvodu může začít brát věci z domu na prodej. Navíc nejprve nejcennější položky zmizí.
- Auto - Pokud má piják auto, nemůže ho řídit, protože je neustále intoxikován.
Je to velmi důležité pro závislost na závislém na alkoholu: Aby se nerozbije, musí opustit alkohol až do konce svého života. Závislost se skrývala pouze a vrátí se bez obtíží, pokud člověk poruší tabu, chce rozdrtit nebo zapomenout na problémy s alkoholem i po několika letech.
Zpočátku, dokud se osobě závislé na alkoholu nenaučí říkat solidní alkohol: „Ne! ", Je třeba se vyhnout bdělým společnostem. Role přátel a příbuzných je také velmi důležitá v tom, kdo, pokud je člověk opravdu drahý, by také měl odmítnout alkohol v jeho přítomnosti a naučit se oslavovat, bavit se a relaxovat jinak. Bude to také přínosem.
Pokud se tak stalo, že se člověk dostal na párty, kde se všichni kolem pití alkoholu pijí a nabízejí mu, aby odolával a našli sílu opustit alkohol ve společnosti, můžete si pamatovat vše, co se tělo cítí příští ráno po chlastu. Vzpomínky na bolesti hlavy, závratě, zvracení, nevolnost a dokonce i křeče a halucinace mohou pomoci odolat v obtížné situaci.
Totéž by mělo být provedeno, pokud má osoba vážný problém. Je třeba si pamatovat: Alkohol, i když je schopen jej posunout na pozadí, není schopen jej vyřešit. Proto se s ní musíte vypořádat na střízlivé hlavě.
Vztahy s ostatními
Pokud mluvíme o tom, co je střízlivost, pak se tomu říká kontinuální abstinence od příjmu alkoholu, bez ohledu na okolní společnost. Někteří říkají, že střízlivost je moderováním při používání alkoholických nápojů, ale koncept je relativní, protože pouze osoba, která vůbec nepije, ale někdy může popíjet normu. Proto by osoba závislá na alkoholu měla pocházet z první definice.
Jeden z důležitých okamžiků rehabilitace, ukázat člověku výhody života bez alkoholu a učit žít bez alkoholu. Závislý musí pochopit, že pokud člověk nepije, neztrácí nic kromě bolesti hlavy a strašlivé dobře -. Ale hodně získává: dům, dobré vztahy s ostatními, novou, zajímavou společnost, příležitost vidět svět v nových barvách.
Nebojte se šikmých názorů známých, kteří přesvědčí, aby opustili novou pozici, a tvrdí, že sto gramů je normou, která pomáhá relaxovat a nebude nic špatného. Toto je kontrola síly: Pokud jste pro osobu cenní, učiní vaše rozhodnutí bezpodmínečně a souhlasí s tím, že je lepší takto žít. A pokud o vás nedává zatraceně, pak se další otázka stává relevantní: potřebuje taková společnost? Navíc se to vztahuje také na ty situace, kdy je nutné podepsat smlouvu nebo během komunikace s úřady. Nepijte strach z narušení dohody nebo ztratí práci.
Alternativní alkohol
Alternativa se může lišit. Zpočátku může být život dokonce nudný, protože člověk okamžitě nechápe, jak relaxovat a relaxovat bez alkoholu. A tato nuda by se měla zbavit této nudy, aby pochopila, jak dobrý život bez alkoholu je. Proto je velmi důležité najít lekci podle vašich představ. Například jděte do sportu.
Mohou to být simulátory, běh, plavání, fotbal, badminton atd. Sportovní hry, ve kterých je užitečný duch soutěže. Výhody aktivních cvičení jsou zřejmé: pomohou zmírnit stres, zlepšit náladu, zapomenout na potřebu pití. Pokud osoba není zvyklá na aktivní třídy, neměli byste okamžitě přetížit, musíte dodržovat normu. Za prvé, je lepší začít s nabíjením a teprve poté přejít k aktivnějším cvičením.
Stává se, že někteří sportovci po třídách v tělocvičně nebo jiných sportech shromažďují společnosti a chodí na pití. To nelze provést kategoricky, takže byste se měli rozloučit se všemi v šatně. Alkohol po aktivních cvičeních nelze vůbec konzumovat, a ještě více, když se člověk snaží najít alternativu k alkoholu.
Kromě hraní sportu se může nesmysl zaměřit na práci nebo studium. Můžete také jít na výlet do jiných měst nebo jít na turistiku do hor. Pokryté, jak se chlubí z kampaní nudy v divadlech, kině, sportovních soutěžích. Takové metody zábavy vám jasně umožňují žít mnohem zajímavější než shromáždění za lahví vodky.
Také člověk může být překvapen, když zjistí, že je zajímavé bavit se, oslavovat narozeniny, jiné svátky bez alkoholu. Z tohoto důvodu můžete během oslavy přijít s různými hrami, soutěžemi, kvízy, šachy, dáma, přístup do divadla. Pokud je večer v úzkém kruhu a chcete jen mluvit, lze to také uspořádat.
Pokud se tedy vše dělá správně, pečlivě přemýšlejte o svých činech, situacích, o tom, jak přesně můžete odmítnout pít alkohol, naučit se relaxovat, relaxovat, můžete žít bez alkoholu, aniž byste zažili nejmenší potíže a nepohodlí. Výhodou takového života je, že člověk přestává být závislý, nezažívá zdravotní problémy a nezraní morálně blízké a drahé lidi.
V boji proti alkoholu je také velmi důležité najít vnitřní tyč, který bude odolávat, když se zdá, že se svět kolem zhroutí. To pomůže zůstat člověkem . . . a všechno bude v pořádku!